Benefícios do skate para mulher

Benefícios do skata para mulher

Além de ser um ótimo exercício físico, que ajuda a emagrecer e tonificar as pernas, andar de skate pode fazer você perder muitas calorias.

O skate é um esporte que vem conquistando cada vez mais o público feminino. Com a evolução dos shapes, ficou ainda mais fácil encontrar um skate que tenha a ver com você. Caso não goste de fazer manobras de street, pode gastar sua onda andando de longboard e simular os movimentos do surf sobre o asfalto, ou apenas colocar pra baixo da ladeira… São muitas as possibilidades de diversão com o skate.

Andar sobre o carrinho é uma excelente solução pra quem quer fazer atividade física e se divertir enquanto queima gordura. Veja a lista de benefícios do skate para mulher:

Benefícios do skate:

  • Tonifica as pernas
  • Diminui o percentual de gordura
  • Fortalece articulações
  • Andando por cerca de uma hora é possível gastar em torno de 700 calorias
  • Melhora concentração e equilíbrio
  • É muito, muito divertido!
  • Trabalha principalmente as Panturrilhas, Quadríceps, Tendão, Abdômen, Trapézio e Dorsal

Não se esqueça de usar equipamento de proteção.

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